loading...
Showing posts with label Lam-dep. Show all posts

Những sai lầm thường gặp khi ăn kiêng

Nhiều người sai lầm khi cho rằng bỏ bữa là cách tốt giúp giảm calo, tinh bột khiến ta béo, hoặc phải loại bỏ hoàn toàn chất béo khỏi thực đơn...

>> Giảm cân nhanh là gì


>> Giảm cân là gì


>> Chế Độ Ăn Kiêng Giảm Cân, Giảm Mỡ Bụng Nhanh

>> Cách ăn kiêng giúp giảm cân nhanh

Sai lầm thường gặp khi ăn kiêng



Nguồn: VNN
Nhiều người sai lầm khi cho rằng bỏ bữa là cách tốt giúp giảm calo, tinh bột khiến ta béo, hoặc phải loại bỏ hoàn toàn chất béo khỏi thực đơn...

>> Giảm cân nhanh là gì


>> Giảm cân là gì


>> Chế Độ Ăn Kiêng Giảm Cân, Giảm Mỡ Bụng Nhanh

>> Cách ăn kiêng giúp giảm cân nhanh

Sai lầm thường gặp khi ăn kiêng



Nguồn: VNN

Infographic: 7 loại quả giúp giảm cân nhanh chóng

Bạn đang cần giảm cân, giảm mỡ bụng, hãy tích cực ăn trái cây ít calo. Tuyệt vời hơn, bạn nên ăn chúng vào sáng sớm vì sẽ tốt cho dạ dày, giúp kích thích tiêu hóa.


Theo SKĐS

Bạn đang cần giảm cân, giảm mỡ bụng, hãy tích cực ăn trái cây ít calo. Tuyệt vời hơn, bạn nên ăn chúng vào sáng sớm vì sẽ tốt cho dạ dày, giúp kích thích tiêu hóa.


Theo SKĐS

Đánh răng, rửa mặt, gội đầu...bao nhiêu là đủ

Tắm bao nhiêu lần là đủ? mỗi lần dùng bao nhiêu kem đánh răng?… Những điều tưởng chừng nhỏ nhặt này lại rất nhiều người không nắm rõ đâu nhé!

Vệ sinh cá nhân là việc chúng ta ngày nào cũng làm, tuy nhiên có rất nhiều người vẫn mù mờ về nó. Không phải cứ tắm rửa càng nhiều thì càng sạch đẹp đâu nhé! Dưới đây là cẩm nang chi tiết về số lần cũng như lượng dùng cho các việc vệ sinh cá nhân quen thuộc:

Đánh răng, rửa mặt, gội đầu... cần làm thế nào, dùng bao nhiêu là đủ? - Ảnh 1.

Theo Kênh 14
Tắm bao nhiêu lần là đủ? mỗi lần dùng bao nhiêu kem đánh răng?… Những điều tưởng chừng nhỏ nhặt này lại rất nhiều người không nắm rõ đâu nhé!

Vệ sinh cá nhân là việc chúng ta ngày nào cũng làm, tuy nhiên có rất nhiều người vẫn mù mờ về nó. Không phải cứ tắm rửa càng nhiều thì càng sạch đẹp đâu nhé! Dưới đây là cẩm nang chi tiết về số lần cũng như lượng dùng cho các việc vệ sinh cá nhân quen thuộc:

Đánh răng, rửa mặt, gội đầu... cần làm thế nào, dùng bao nhiêu là đủ? - Ảnh 1.

Theo Kênh 14

12 thứ nên tự thêm vào nước tắm để có làn da khỏe đẹp

Tắm gội và ngâm mình với các nguyên liệu dưới đây vừa giúp đẹp da lại xả stress hiệu quả nữa đấy!

Ngâm mình trong bồn tắm sau một ngày dài học tập, làm việc là một trong số những cách hiệu quả nhất để giải tỏa căng thẳng. Đây cũng là lúc chúng ta có thể dành nhiều thời gian cho việc chăm sóc bản thân và làn da của mình. Thêm một vài nguyên liệu sau vào bồn tắm sẽ giúp bạn có thời gian thư thái và làm đẹp hiệu quả nhất.

12 thứ nên tự thêm vào nước tắm để có làn da khỏe đẹp - Ảnh 1.

Theo Kênh 14
Tắm gội và ngâm mình với các nguyên liệu dưới đây vừa giúp đẹp da lại xả stress hiệu quả nữa đấy!

Ngâm mình trong bồn tắm sau một ngày dài học tập, làm việc là một trong số những cách hiệu quả nhất để giải tỏa căng thẳng. Đây cũng là lúc chúng ta có thể dành nhiều thời gian cho việc chăm sóc bản thân và làn da của mình. Thêm một vài nguyên liệu sau vào bồn tắm sẽ giúp bạn có thời gian thư thái và làm đẹp hiệu quả nhất.

12 thứ nên tự thêm vào nước tắm để có làn da khỏe đẹp - Ảnh 1.

Theo Kênh 14

Cơ thể bị tàn phá thế nào khi không uống đủ nước

Chỉ bằng một sự so sánh nho nhỏ về vẻ ngoài khi uống đủ và không đủ nước, chúng ta sẽ hiểu ngay tầm quan trọng của nước đối với cơ thể!

Nước là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của mỗi chúng ta. Tuy vậy, không phải ai cũng nhận thức được tầm quan trọng của việc uống đủ nước mỗi ngày. Cùng điểm qua những hậu quả của việc không cung cấp đủ nước cho cơ thể dưới đây nhé.

Cơ thể bị tàn phá thế nào khi không uống đủ nước - Ảnh 1.

Theo Kênh 14 
Chỉ bằng một sự so sánh nho nhỏ về vẻ ngoài khi uống đủ và không đủ nước, chúng ta sẽ hiểu ngay tầm quan trọng của nước đối với cơ thể!

Nước là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của mỗi chúng ta. Tuy vậy, không phải ai cũng nhận thức được tầm quan trọng của việc uống đủ nước mỗi ngày. Cùng điểm qua những hậu quả của việc không cung cấp đủ nước cho cơ thể dưới đây nhé.

Cơ thể bị tàn phá thế nào khi không uống đủ nước - Ảnh 1.

Theo Kênh 14 

Thiếu những chất này sẽ khiến làn da ngày càng xấu xí

Khuyết điểm làn da có thể xuất phát từ việc cơ thể thiếu chất! Hãy kịp thời bổ sung thực phẩm tương ứng với tình trạng da bạn nhé!

Hơn 50% lượng bụi bẩn được tìm thấy trong nhà bạn là da chết. Thêm vào đó, 15% trọng lượng cơ thể đến từ làn da của bạn. Điều này chứng tỏ mức ảnh hưởng và vai trò của da đối với cơ thể mỗi người là không hề nhỏ.

Chúng ta có thể biết rất nhiều điều thú vị về sức khỏe và tình trạng dinh dưỡng bằng việc kiểm tra làn da của mình. Cùng tham khảo một số biểu hiện và giải pháp dưới đây nhé!

Thiếu những chất này sẽ khiến làn da ngày càng xấu xí - Ảnh 1.

Theo Kênh 14
Khuyết điểm làn da có thể xuất phát từ việc cơ thể thiếu chất! Hãy kịp thời bổ sung thực phẩm tương ứng với tình trạng da bạn nhé!

Hơn 50% lượng bụi bẩn được tìm thấy trong nhà bạn là da chết. Thêm vào đó, 15% trọng lượng cơ thể đến từ làn da của bạn. Điều này chứng tỏ mức ảnh hưởng và vai trò của da đối với cơ thể mỗi người là không hề nhỏ.

Chúng ta có thể biết rất nhiều điều thú vị về sức khỏe và tình trạng dinh dưỡng bằng việc kiểm tra làn da của mình. Cùng tham khảo một số biểu hiện và giải pháp dưới đây nhé!

Thiếu những chất này sẽ khiến làn da ngày càng xấu xí - Ảnh 1.

Theo Kênh 14

Thiếu những chất này sẽ khiến làn da ngày càng xấu xí

Khuyết điểm làn da có thể xuất phát từ việc cơ thể thiếu chất! Hãy kịp thời bổ sung thực phẩm tương ứng với tình trạng da bạn nhé!

Hơn 50% lượng bụi bẩn được tìm thấy trong nhà bạn là da chết. Thêm vào đó, 15% trọng lượng cơ thể đến từ làn da của bạn. Điều này chứng tỏ mức ảnh hưởng và vai trò của da đối với cơ thể mỗi người là không hề nhỏ.

Chúng ta có thể biết rất nhiều điều thú vị về sức khỏe và tình trạng dinh dưỡng bằng việc kiểm tra làn da của mình. Cùng tham khảo một số biểu hiện và giải pháp dưới đây nhé!

Thiếu những chất này sẽ khiến làn da ngày càng xấu xí - Ảnh 1.

Theo Kênh 14
Khuyết điểm làn da có thể xuất phát từ việc cơ thể thiếu chất! Hãy kịp thời bổ sung thực phẩm tương ứng với tình trạng da bạn nhé!

Hơn 50% lượng bụi bẩn được tìm thấy trong nhà bạn là da chết. Thêm vào đó, 15% trọng lượng cơ thể đến từ làn da của bạn. Điều này chứng tỏ mức ảnh hưởng và vai trò của da đối với cơ thể mỗi người là không hề nhỏ.

Chúng ta có thể biết rất nhiều điều thú vị về sức khỏe và tình trạng dinh dưỡng bằng việc kiểm tra làn da của mình. Cùng tham khảo một số biểu hiện và giải pháp dưới đây nhé!

Thiếu những chất này sẽ khiến làn da ngày càng xấu xí - Ảnh 1.

Theo Kênh 14

Gù lưng, hỏng dáng vì 6 thói quen thường gặp

Những thói quen dưới đây sẽ tổn hại khung xương nghiêm trọng và làm vóc dáng kém chuẩn đi đấy!

Giữ một tư thế đúng sẽ giúp bạn tránh được nhiều bệnh tật lẫn nguy cơ mỡ bụng. Thế nhưng, không phải ai cũng có thói quen ngồi, đứng và ngủ đúng chuẩn. Rất nhiều những tư thế mà chúng ta có hàng ngày là sai, khiến khung xương bị ảnh hưởng và tác động không nhỏ đến vẻ đẹp cơ thể. Cùng xem  bạn có đang mắc những thói quen xấu ấy không nhé!

Gù lưng, hỏng dáng vì 6 thói quen thường gặp - Ảnh 1.

Theo Trí Thức Trẻ
Những thói quen dưới đây sẽ tổn hại khung xương nghiêm trọng và làm vóc dáng kém chuẩn đi đấy!

Giữ một tư thế đúng sẽ giúp bạn tránh được nhiều bệnh tật lẫn nguy cơ mỡ bụng. Thế nhưng, không phải ai cũng có thói quen ngồi, đứng và ngủ đúng chuẩn. Rất nhiều những tư thế mà chúng ta có hàng ngày là sai, khiến khung xương bị ảnh hưởng và tác động không nhỏ đến vẻ đẹp cơ thể. Cùng xem  bạn có đang mắc những thói quen xấu ấy không nhé!

Gù lưng, hỏng dáng vì 6 thói quen thường gặp - Ảnh 1.

Theo Trí Thức Trẻ

Bí kíp điều trị nứt gót chân - căn bệnh đáng ghét của mùa đông

Các mẹo nhỏ sau sẽ giúp bạn dưỡng ẩm gót chân hiệu quả, kinh tế, không lo khô nứt đau đớn mất thẩm mỹ nữa!

Mỗi khi mùa đông tới, bạn lại phải chuẩn bị đối phó với những vết nứt nẻ do da thiếu độ ẩm. Trong đó, gót chân là nơi thường xuyên tiếp xúc với nền đất lạnh và dễ bị khô, nứt nhất. Nếu việc bôi kem dưỡng ẩm vẫn không đủ, bạn hãy thử các mẹo chăm sóc chuyên sâu từ thiên nhiên sau nhé! Thực hiện đều đặn là bạn sẽ lấy lại gót hồng mềm mại ngay thôi! Các biện pháp này cũng có thể áp dụng cho khuỷu tay và toàn thân nữa đấy!

Bí kíp điều trị nứt gót chân - căn bệnh đáng ghét của mùa đông - Ảnh 1.

Theo Kênh 14
Các mẹo nhỏ sau sẽ giúp bạn dưỡng ẩm gót chân hiệu quả, kinh tế, không lo khô nứt đau đớn mất thẩm mỹ nữa!

Mỗi khi mùa đông tới, bạn lại phải chuẩn bị đối phó với những vết nứt nẻ do da thiếu độ ẩm. Trong đó, gót chân là nơi thường xuyên tiếp xúc với nền đất lạnh và dễ bị khô, nứt nhất. Nếu việc bôi kem dưỡng ẩm vẫn không đủ, bạn hãy thử các mẹo chăm sóc chuyên sâu từ thiên nhiên sau nhé! Thực hiện đều đặn là bạn sẽ lấy lại gót hồng mềm mại ngay thôi! Các biện pháp này cũng có thể áp dụng cho khuỷu tay và toàn thân nữa đấy!

Bí kíp điều trị nứt gót chân - căn bệnh đáng ghét của mùa đông - Ảnh 1.

Theo Kênh 14

5 việc "cấm làm" trước khi ngủ để thức dậy khỏe đẹp rạng ngời

Đừng coi thường thời gian ngủ nhé, đây chính là lúc cơ thể cần được chăm sóc cẩn thận nếu muốn xinh tươi vào sáng hôm sau đấy!

Giấc ngủ ban đêm là thời gian vàng giúp làn da và sức khỏe hồi phục sau một ngày dài mệt mỏi. Hãy hạn chế các thói quen xấu sau trước khi đi ngủ để cơ thể được nghỉ ngơi hiệu quả nhất bạn nhé!

3-1ec9c

Theo Kênh 14
Đừng coi thường thời gian ngủ nhé, đây chính là lúc cơ thể cần được chăm sóc cẩn thận nếu muốn xinh tươi vào sáng hôm sau đấy!

Giấc ngủ ban đêm là thời gian vàng giúp làn da và sức khỏe hồi phục sau một ngày dài mệt mỏi. Hãy hạn chế các thói quen xấu sau trước khi đi ngủ để cơ thể được nghỉ ngơi hiệu quả nhất bạn nhé!

3-1ec9c

Theo Kênh 14

Kiểm soát cân nặng bản thân bằng cách... nhìn bàn tay

Phương pháp tính toán khẩu phần hợp lý dựa theo kích cỡ bàn tay sẽ giúp bạn ăn vừa đủ, tránh tăng cân và luôn khỏe mạnh.

Một trong những nguyên nhân khiến chúng ta béo phì là xu hướng ăn cho "vui mồm" - khiến cơ thể nạp vào lượng calo nhiều hơn mức cần thiết, làm cân nặng tăng lên. Để biết thế nào là ăn vừa đủ, bạn có thể áp dụng phương pháp đong thực phẩm bằng bàn tay cực dễ sau:

3-4b3ee

Theo Trí Thức Trẻ
Phương pháp tính toán khẩu phần hợp lý dựa theo kích cỡ bàn tay sẽ giúp bạn ăn vừa đủ, tránh tăng cân và luôn khỏe mạnh.

Một trong những nguyên nhân khiến chúng ta béo phì là xu hướng ăn cho "vui mồm" - khiến cơ thể nạp vào lượng calo nhiều hơn mức cần thiết, làm cân nặng tăng lên. Để biết thế nào là ăn vừa đủ, bạn có thể áp dụng phương pháp đong thực phẩm bằng bàn tay cực dễ sau:

3-4b3ee

Theo Trí Thức Trẻ

Kiểm soát cân nặng bản thân bằng cách... nhìn bàn tay

Phương pháp tính toán khẩu phần hợp lý dựa theo kích cỡ bàn tay sẽ giúp bạn ăn vừa đủ, tránh tăng cân và luôn khỏe mạnh.

Một trong những nguyên nhân khiến chúng ta béo phì là xu hướng ăn cho "vui mồm" - khiến cơ thể nạp vào lượng calo nhiều hơn mức cần thiết, làm cân nặng tăng lên. Để biết thế nào là ăn vừa đủ, bạn có thể áp dụng phương pháp đong thực phẩm bằng bàn tay cực dễ sau:

3-4b3ee

Theo Kênh 14
Phương pháp tính toán khẩu phần hợp lý dựa theo kích cỡ bàn tay sẽ giúp bạn ăn vừa đủ, tránh tăng cân và luôn khỏe mạnh.

Một trong những nguyên nhân khiến chúng ta béo phì là xu hướng ăn cho "vui mồm" - khiến cơ thể nạp vào lượng calo nhiều hơn mức cần thiết, làm cân nặng tăng lên. Để biết thế nào là ăn vừa đủ, bạn có thể áp dụng phương pháp đong thực phẩm bằng bàn tay cực dễ sau:

3-4b3ee

Theo Kênh 14

Thay đổi thói quen dưỡng da để luôn xinh đẹp trong mùa lạnh

Những phương pháp dưỡng da ngày nắng nóng không còn phù hợp với thời tiết hiện tại nữa rồi!

Khí hậu chuyển từ hè sang đông không chỉ thay đổi cách sinh hoạt, ăn mặc mà còn tác động rõ rệt đến làn da của chúng ta. Dưới đây là 5 bước dưỡng da bạn cần điều chỉnh để phù hợp với thời tiết hanh khô:

c-b5636

Theo Kênh 14
Những phương pháp dưỡng da ngày nắng nóng không còn phù hợp với thời tiết hiện tại nữa rồi!

Khí hậu chuyển từ hè sang đông không chỉ thay đổi cách sinh hoạt, ăn mặc mà còn tác động rõ rệt đến làn da của chúng ta. Dưới đây là 5 bước dưỡng da bạn cần điều chỉnh để phù hợp với thời tiết hanh khô:

c-b5636

Theo Kênh 14

9 thói quen "nhất định phải có" để luôn trẻ hơn so với tuổi thật

Bí quyết trẻ đẹp không ở đâu xa, chính là nhờ thói quen sinh hoạt khoa học và điều độ đấy!

Giữ gìn làn da tươi trẻ và vóc dáng gọn gàng theo năm tháng là mơ ước của tất cả chúng ta. Thay vì "cầu cứu" các loại mỹ phẩm đắt tiền, bạn hoàn toàn có thể kéo dài tuổi xuân nhờ những thói quen sinh hoạt cựu có lợi sau:

3-d24b6

Theo Kênh 14
Bí quyết trẻ đẹp không ở đâu xa, chính là nhờ thói quen sinh hoạt khoa học và điều độ đấy!

Giữ gìn làn da tươi trẻ và vóc dáng gọn gàng theo năm tháng là mơ ước của tất cả chúng ta. Thay vì "cầu cứu" các loại mỹ phẩm đắt tiền, bạn hoàn toàn có thể kéo dài tuổi xuân nhờ những thói quen sinh hoạt cựu có lợi sau:

3-d24b6

Theo Kênh 14

Những lầm tưởng khiến bạn trị mãi cũng không hết mụn

Hiểu sai về mụn sẽ khiến việc điều trị của bạn vừa tốn tiền bạc, thời gian lại không đạt hiệu quả đấy!

Trị mụn là mối quan tâm thường trực của teen lẫn người trưởng thành, nhưng không phải ai cũng biết cách trị mụn đúng, dẫn đến tình trạng mụn dai dẳng không dứt. Cùng xem bạn có mắc phải những lỗi cơ bản khi trị mụn sau không nhé!

mun-8dd61

Theo Kênh 14
Hiểu sai về mụn sẽ khiến việc điều trị của bạn vừa tốn tiền bạc, thời gian lại không đạt hiệu quả đấy!

Trị mụn là mối quan tâm thường trực của teen lẫn người trưởng thành, nhưng không phải ai cũng biết cách trị mụn đúng, dẫn đến tình trạng mụn dai dẳng không dứt. Cùng xem bạn có mắc phải những lỗi cơ bản khi trị mụn sau không nhé!

mun-8dd61

Theo Kênh 14

Những lầm tưởng khiến bạn trị mãi cũng không hết mụn

Hiểu sai về mụn sẽ khiến việc điều trị của bạn vừa tốn tiền bạc, thời gian lại không đạt hiệu quả đấy!

Trị mụn là mối quan tâm thường trực của teen lẫn người trưởng thành, nhưng không phải ai cũng biết cách trị mụn đúng, dẫn đến tình trạng mụn dai dẳng không dứt. Cùng xem bạn có mắc phải những lỗi cơ bản khi trị mụn sau không nhé!

mun-8dd61

Theo Kênh 14
Hiểu sai về mụn sẽ khiến việc điều trị của bạn vừa tốn tiền bạc, thời gian lại không đạt hiệu quả đấy!

Trị mụn là mối quan tâm thường trực của teen lẫn người trưởng thành, nhưng không phải ai cũng biết cách trị mụn đúng, dẫn đến tình trạng mụn dai dẳng không dứt. Cùng xem bạn có mắc phải những lỗi cơ bản khi trị mụn sau không nhé!

mun-8dd61

Theo Kênh 14

Một số sự thật hay ho về phẫu thuật thẫm mỹ

Những bật mí hay ho về biện pháp "nâng cấp" sắc đẹp mà không phải ai cũng biết!


Sưu Tầm
Những bật mí hay ho về biện pháp "nâng cấp" sắc đẹp mà không phải ai cũng biết!


Sưu Tầm

Những sai lầm khi chăm sóc da ngày lạnh

Tránh xa những sai lầm này khi chăm sóc da bạn nhé!

Điểm danh những cách chăm sóc da sai lầm nào!

Những sai lầm khi chăm sóc da ngày lạnh 1

Theo Kênh 14
Tránh xa những sai lầm này khi chăm sóc da bạn nhé!

Điểm danh những cách chăm sóc da sai lầm nào!

Những sai lầm khi chăm sóc da ngày lạnh 1

Theo Kênh 14

Dấu hiệu cho thấy làn da cần “cấp cứu” ngay lập tức

Các biểu hiện dưới đây chứng tỏ sức khỏe của làn da đã trở nên rất nghiêm trọng. Các bạn nên đi khám ngay để tránh tình trạng da nhiễm độc hoặc mắc các bệnh về da nhé!

Da có mụn không hẳn đã nguy hiểm, nhưng nếu có quá nhiều mụn hay làn da bị bong tróc, da xuất hiện nếp nhăn cả khi còn trẻ lại là những dấu hiệu nguy hiểm. Trong các trường hợp này, bạn nên thay đổi lại chế độ ăn uống, sinh hoạt, chăm sóc da và nhớ đến cơ sở y tế để thăm khám nhé!

Dấu hiệu cho thấy làn da cần “cấp cứu” ngay lập tức 1

Theo Kênh 14
Các biểu hiện dưới đây chứng tỏ sức khỏe của làn da đã trở nên rất nghiêm trọng. Các bạn nên đi khám ngay để tránh tình trạng da nhiễm độc hoặc mắc các bệnh về da nhé!

Da có mụn không hẳn đã nguy hiểm, nhưng nếu có quá nhiều mụn hay làn da bị bong tróc, da xuất hiện nếp nhăn cả khi còn trẻ lại là những dấu hiệu nguy hiểm. Trong các trường hợp này, bạn nên thay đổi lại chế độ ăn uống, sinh hoạt, chăm sóc da và nhớ đến cơ sở y tế để thăm khám nhé!

Dấu hiệu cho thấy làn da cần “cấp cứu” ngay lập tức 1

Theo Kênh 14

Tất tần tật những bí kíp chăm sóc sắc đẹp khi mùa đông đến

Từ bí kíp rửa mặt cho đến tắm gội, sấy tóc làm sao để luôn có một sắc đẹp "hoàn hảo". Hãy cùng tham khảo và áp dụng ngay nhé!

Các bí kíp này sẽ giúp bạn chăm sóc sắc đẹp mà không lo sợ tóc hay da bị khô do thời tiết của mùa lạnh này nhé!

Tất tần tật những bí kíp chăm sóc sắc đẹp khi mùa đông đến 1

Theo Kênh 14
Từ bí kíp rửa mặt cho đến tắm gội, sấy tóc làm sao để luôn có một sắc đẹp "hoàn hảo". Hãy cùng tham khảo và áp dụng ngay nhé!

Các bí kíp này sẽ giúp bạn chăm sóc sắc đẹp mà không lo sợ tóc hay da bị khô do thời tiết của mùa lạnh này nhé!

Tất tần tật những bí kíp chăm sóc sắc đẹp khi mùa đông đến 1

Theo Kênh 14